סדנאת איינגאר יוגה בגליל התחתון
עם דנה אלמלח
מתי? ימים חמישי-שישי ה-22-23/5/2025
איפה? יוגה בהבנה ביישוב אבטליון
רגע לפני הקיץ נצא לסדנת יוגה ביישוב אבטליון במרכז יוגה "בהבנה" בצילו של הגליל אל מול הנוף הציורי
זוהי הזמנה לסגת מהיומיום, להתמסר ולהעמיק את תרגול היוגה במרחב שקט בטבע ולהיות, פשוט להיות
הסדנה מתאימה למתרגלי/ות איינגאר יוגה מכל הרמות
מה מצפה לנו?
יום חמישי:
10:00 הגעה והתמקמות
11:00 פתיחה ותרגול בוקר
13:30 ארוחת צהריים
*הפסקת צהריים*
16:30-19:00- תרגול אחה"צ
19:00- ארוחת ערב
20:30 - סאנגהה- מפגש חברותא לומדת
יום שישי:
6:30 הליכת בוקר
7:30 תרגול פראנימה וכתיבה חופשית
*הפסקה קלה*
9:00 תרגול בוקר ומעגל סיום
11:15 בראנצ' מפנק
12:00 שעת סיום
*הארוחות טבעוניות- צמחוניות וכשרות
בסדנא נעמיק דרך תרגול היוגה ובהשפעותיו השונות על המעטפות של הגוף:
אנמיה קושה -
הרובד החיצוני של הגוף (האנטומי), הכולל את העור, שרירים, ועצמות.
פראנמיה קושה -
רובד פנימי יותר של הגוף, הכולל את מערכת הנשימה, העיכול, ההפרשה, העצבים, הבלוטות ומערכת הרבייה.
מנומיה קושה -
הרובד המנטלי המתייחס לתודעה וחלקיה, לרגשות ולמחשבות.
ויג'נאנמיה קושה -
הרובד האינטיליקטואלי
אננדמיה קושה -
הרובד הרוחני, הפנימי ביותר שחופן בתוכו את הנשמה, אותו חלק שאליו שואפים להגיע ובתוכו להיות.
התפישה של חמשת המעטפות (קושות) שהופיעה לראשונה בטייטריה אופנישד אשר סופרה לפני כ- 2800 שנה עדיין רלוונטית לחיי היום יום שלנו, וניתן להיעזר בה בכדי להתבונן ולהבין מי אנחנו, להתעורר לתובנות חדשות לגבי אופן החיים שלנו ומה חשוב לנו בהם ומתוך כך לטפח איכות חיים מיטיבה יותר.
בסדנא:
-
ניצור הבחנה בין המעטפות דרך תרגול האסאנה, פרנאימה ומפגש הסאנגהה.
-
נחקור את הקשר בין המעטפות והשפעתן אחת על השניה.
-
דרך התרגול נתבונן ברגעי חיבור ואינטגרציה בין המעטפות
והשפעתן על ההוויה.
עלויות ופרטים נוספים
מחיר בהרשמה מוקדמת עד ה-20.4.25
לינה במרחב משותף - ₪910
לינה בחדר - ₪1,210
*ללא לינה- 810 ₪
מחיר בהרשמה מאוחרת מה-21.4.25
לינה במרחב משותף - ₪1,110
לינה בחדר - ₪1,310
*ללא לינה- 1,100 ₪
הבטחת מקומכם בסדנה מותנית בהסדרת תשלום (ניתן לחלק לשני תשלומים בכרטיס אשראי). לא ניתן להשתתף בסדנה באופן חלקי. מחיר הסדנה כולל את כל פעילויות הסדנה, 3 ארוחות ולינה. במקרה של ביטול השתתפות עד ה-6.4.25 יינתן החזר כספי מלא, בניכוי 400 ש"ח דמי רישום. במקרה של ביטול השתתפות החל מה-7.4.25, לא יינתן החזר כספי
